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如何拥有少女般的大姨妈


       每次”大姨妈”来,正常了还好,不正常了总会让人更暴躁,像月经提前、月经推迟、月月经量多、月经量少、痛经等症状,总在时不时地困扰着一众女性。
       月经失调,绝大部分是气血不足引起的。以月经量少为例,最主要的原因就是气血不足,此外还有一些其他原因:
       •   长期睡眠不好或经常熬夜
       •   工作压力大,精神总是处于紧张状态
       •   为了减肥而过度节食,每天不仅吃的很少,而且营养搭配不合理
       •   生孩子或做流产手术后,没有做必要产后术后调理,主要是补气血和通经脉。
       •   经常不开心、爱生气、情绪容易波动
 
       那么想要月经回到从前的量,就需要把气血补起来。怎么补呢?简单的说有四补,就是天补、静补、动补、食补。
 
第一、作息规律
       什么是天补呢?就是每天晚上早睡觉,睡好觉。
       睡眠是最好的补血养颜方,想必大家都有这样的体会,只要一段时间睡眠很好,整个人看上去就会容光焕发,皮肤细腻而有光泽,心情也会比较好,身体总是充满活力。经常熬夜时,皮肤就会变得很差,粗糙、缺水、长皱纹、长色斑、整个人看上去很憔悴。所以有「会睡的女人美到老」和「睡美人」的说法。这是为什么呢?因为睡眠是「天补」,是天地自然的力量在给你补血养颜。所以只要睡好觉,月经血就能慢慢补回来。最好几点上床睡觉呢?晚上10点钟以前。所以,从今天晚上起,早点睡觉吧。
 
第二、情绪稳定
       心乱则气血逆乱,心静则气血调和。心静可以让让体内的气血充盈而畅通,心乱则会让气血不能正常运行,这就是为什么心乱的人,大多有气血不足和不通畅的问题,也容易出现月经不调和月经量少的问题。
 
第三、运动
       很多人说到补气血,首先想到的都是吃什么食物或中药。其实,无论你吃什么补气血的东西,如果不运动,气血无法流动起来、畅通起来,补什么效率都会很低。如果在服用补气血的食物或药物的同时做些运动,补起来就快了。
第四、汉苑良方百消丹
       汉苑良方百消丹组方充分吸取《本草纲目》、《医宗金鉴》、《太平惠民和剂局方》等中医学巨著精髓;遴选《桃红四物汤》、《黑逍遥散》精华;特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。全方以调为主,以补为辅,调补结合;共奏活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾阴精之功。通过改善体内微循环、促进新陈代谢、清除体内瘀积,实现全面调理内分泌,致使人体气血调畅,诸脏腑功能调和,进而达到祛斑、养颜、康体的目的。
 
        上面所说的四种方法,都是通过改变生活方式来进行调理,需要坚持一定的时间才能见到效果。最后小编想要跟大家说:无论你是什么原因引起的月经变少,要想获得长久的身心健康,都要从爱自己开始。

发布时间:2017-12-13 09:51:11